Положение конкурса на лучшую зарядку «Доброе утро!» в рамках спортивно-развлекательного мероприятия «Спорт для всех», посвященного Международному дню инвалидов.

 

  1. Цели и задачи.

– привлечение школьников к регулярным занятиям физической культурой;

– пропаганда физической культуры и спорта, здорового образа жизни;

– развитие чувства коллективизма, волевых качеств в достижении цели.

  1. Организаторы соревнований: ГКУ РС(Я) «Управление социальной защиты населения и труда при министерстве труда и социального развития РС (Я)», МБОУ ДО «Детский (подростковый) Центр» ГО «город Якутск», Центр творческого развития детей с ограниченными возможностями здоровья «Солнечный мир».
  1. Участники. Дети-инвалиды и дети с ОВЗ – учащиеся 1-11 классов.
  1. Порядок проведения конкурса.

Участник конкурса придумывает комплекс упражнений и самостоятельно снимает на видео (не более 5 мин), далее отправляет до 27 ноября 2020 года заявку со ссылкой на видеозапись, загруженную на YouTube или Instagram страницу участника через гугл-форму https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSe2EqR5mPC14luPLWuF4iMZqodxdSS-igdTwC3Fc9lplXXFTw/viewform?usp=sf_link

  1. Требования к внешнему виду:

Внешний вид участников должен быть опрятным.

Участники должны быть одеты в спортивную форму и обувь, не создающую затруднений при выполнении комплекса упражнений и соответствующую технике безопасности.

На участниках не должно быть украшений, создающих травмоопасность. Длинные волосы должны быть убраны в пучок, хвост или косу.

Запрещается использовать в программе акробатические и травмоопасные элементы.

  1. Правила утренней зарядки:

Чтобы начать заниматься зарядкой, необходимо понимать, что Вы делаете это для себя и для улучшения своего здоровья.

Старайтесь соблюдать правила здорового сна, тогда утреннее пробуждение будет приносить радость.

Скажите лени: «Нет!»

Делайте зарядку в хорошем настроении.

От зарядки нужно получать удовольствие, поэтому не стоит тягать с утра тяжелые штанги или устраивать многокилометровые пробежки.

Не стоит приступать к зарядке сразу после пробуждения, дайте организму 10-15 минут для того чтобы проснуться.

Утренняя зарядка должна состоять из 5-10 упражнений, каждое из которых необходимо повторить около 10 раз. Если вы только начинаете приобщаться к утренней зарядке, то количество упражнений можно сократить.

Зарядка должна проходить в спокойном темпе.

Одежда для зарядки должна быть удобной.

Лучше всего делать утреннюю зарядку в проветренной комнате.

Утреннюю зарядку нужно делать регулярно! Только регулярные занятия принесут максимальную пользу организму.

5 минут потраченных утром на зарядку – это залог хорошего настроения и бодрости на весь день и крепкого здоровья на долгие годы!

  1. Критерии оценки.
  • Комплекс упражнений на разные группы мышц;
  • Четкое выполнение движений;
  • Творческий подход к программе;
  • Выразительность и эмоциональность исполнения;
  • Дисциплинированность.
  1. Подведение итогов.

Победители будут награждены грамотами и медалями.
Итоги конкурса на лучшую зарядку «Доброе утро!» будут опубликованы 10 декабря 2020 года на сайте dpc.yaguo.ru, в социальной сети в Инстаграм @dpcykt, @solnechni_mir

  1. Финансирование соревнований.

Конкурс проводится за счет ГУ «Управление социальной защиты населения и труда при министерстве труда и социального развития РС(Я)».

Справки по телефону: 45-30-07 Кычкина Светлана Васильевна

 

Добавить комментарий