Положение
конкурса на лучшую зарядку «Доброе утро!»
в рамках спортивно-развлекательного мероприятия «Спорт для всех»,
посвященного Международному дню инвалидов.
- Цели и задачи.
– привлечение школьников к регулярным занятиям физической культурой;
– пропаганда физической культуры и спорта, здорового образа жизни;
– развитие чувства коллективизма, волевых качеств в достижении цели.
- Организаторы соревнований: ГКУ РС(Я) «Управление социальной защиты населения и труда при министерстве труда и социального развития РС (Я)», МБОУ ДО «Детский (подростковый) Центр» ГО «город Якутск», Центр творческого развития детей с ограниченными возможностями здоровья «Солнечный мир».
- Участники. Дети-инвалиды и дети с ОВЗ – учащиеся 1-11 классов образовательных учреждений города Якутска
- Порядок проведения конкурса.
Участник конкурса придумывает комплекс упражнений и самостоятельно снимает на видео (не более 5 мин), далее отправляет до 27 ноября 2021 года заявку со ссылкой на видеозапись, загруженную на YouTube или Instagram страницу участника через гугл-форму https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSe2EqR5mPC14luPLWuF4iMZqodxdSS-igdTwC3Fc9lplXXFTw/viewform?usp=sf_link
=
- Требования к внешнему виду:
Внешний вид участников должен быть опрятным.
Участники должны быть одеты в спортивную форму и обувь, не создающую затруднений при выполнении комплекса упражнений и соответствующую технике безопасности.
На участниках не должно быть украшений, создающих травмоопасность. Длинные волосы должны быть убраны в пучок, хвост или косу.
Запрещается использовать в программе акробатические и травмоопасные элементы.
- Правила утренней зарядки:
Чтобы начать заниматься зарядкой, необходимо понимать, что Вы делаете это для себя и для улучшения своего здоровья.
Старайтесь соблюдать правила здорового сна, тогда утреннее пробуждение будет приносить радость.
Скажите лени: «Нет!»
Делайте зарядку в хорошем настроении.
От зарядки нужно получать удовольствие, поэтому не стоит тягать с утра тяжелые штанги или устраивать многокилометровые пробежки.
Не стоит приступать к зарядке сразу после пробуждения, дайте организму 10-15 минут для того. чтобы проснуться.
Лучше всего делать утреннюю зарядку в проветренной комнате.
Одежда для зарядки должна быть удобной.
Утренняя зарядка должна состоять из 5-10 упражнений, каждое из которых необходимо повторить около 10 раз. Если вы только начинаете приобщаться к утренней зарядке, то количество упражнений можно сократить.
Зарядка должна проходить в спокойном темпе.
Утреннюю зарядку нужно делать регулярно! Только регулярные занятия принесут максимальную пользу организму.
5 минут, потраченных утром на зарядку – это залог хорошего настроения и бодрости на весь день и крепкого здоровья на долгие годы!
- Критерии оценки.
- Комплекс упражнений на разные группы мышц;
- Четкое выполнение движений;
- Творческий подход к программе;
- Выразительность и эмоциональность исполнения;
- Дисциплинированность.
- Подведение итогов.
Победители будут награждены грамотами и медалями.
Итоги конкурса на лучшую зарядку «Доброе утро!» будут опубликованы 10 декабря 2021 года на сайте dpc.yaguo.ru, в социальной сети в Инстаграм @dpcykt, @solnechni_mir
- Финансирование соревнований.
Конкурс проводится за счет ГУ «Управление социальной защиты населения и труда при министерстве труда и социального развития РС(Я)».
Справки по телефону: 45-30-07, 89142265297 – Ирина Николаевна
